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同時吃多種感冒藥或退燒藥，好得快？

流言：可以同時吃多種藥，提高感冒康復速度。

真相：這是一種錯誤的做法。普通感冒本身是一種自愈性疾病，即使不吃藥，多數人通常也能在一周左右自行好轉。服用感冒藥的主要目的是緩解發熱、頭痛、鼻塞等不適癥狀，讓人更舒服地度過病程，而不是加速痊愈。

吃多種感冒藥或退燒藥，并不會讓病好得更快，反而可能增加用藥風險。很多感冒藥和退燒藥的主要成分中都含有對乙酰氨基酚，如果疊加服用，容易在不知不覺中超量，會增加肝損傷的風險。大家在選擇藥物時，可以根據自己的癥狀來選擇合適成分的藥物，但應避免藥物之間存在的成分重復。此外，如果是流感，則需要在醫生指導下使用抗流感病毒藥物，才能真正縮短病程。（來源：科學辟謠）

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長期吃降壓藥會傷腎？

流言：很多人認為長期吃降壓藥會導致腎臟損害、引起腎功能衰竭。

真相：并非如此，千萬不要因此拒絕用藥。在醫生的指導下正確服用降壓藥，對腎臟的潛在風險遠小于其帶來的保護作用。真正損害腎臟的是未被控制的高血壓。長期高血壓使腎小球過濾系統承受高壓血流沖擊，逐漸破壞過濾功能，可能導致腎衰竭。相反，降壓藥通過穩定血壓，能夠減輕腎臟負擔，延緩腎損害的發生和進展。

人們擔心藥傷腎而拒服或擅自停藥，這種顧慮源于對藥物副作用的過度擔憂，以及對高血壓隱匿危害的低估?？茖W的做法是規范降壓、合理用藥，并在醫生指導下定期監測腎功能。《中國高血壓防治指南(2024年修訂版)》就明確指出，高血壓若不加以控制，會顯著增加終末期腎病的風險，而對于多數中重度高血壓患者，藥物治療是必要且有效的手段，擅自停藥更危險。記住，堅持規范降壓，本身就是對腎臟的保護。（來源：科學辟謠）

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自己提前吃抗病毒藥就不會得流感？

流言：流感是病毒引起的，提前吃抗病毒藥就可以預防了。

真相：這種說法很不嚴謹。抗病毒藥可以在一定程度上預防流感，但不推薦自行使用。目前針對流感病毒的常見抗病毒藥如奧司他韋，主要用于治療流感，特別是高危人群（孕婦、兒童、老年人、有慢性基礎病或免疫力低下者）在感染48小時內用，可減輕癥狀、縮短病程、降低重癥風險。但抗病毒藥不能替代流感疫苗，疫苗才是預防流感最有效方式，能顯著降低感染概率及嚴重程度，抗病毒藥通常作輔助，尤其在流感暴發或疫苗效果不佳時。長期依賴抗病毒藥預防可能導致病毒耐藥，降低療效。謠言說“提前吃就不會得”并不科學，準確地說是抗病毒藥僅能在特定情況輔助預防，疫苗+良好衛生習慣（勤洗手、避免接觸感染者）才是最佳策略。（來源：科學辟謠）

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只要多加熱幾次，剩飯剩菜上的病菌都會被殺掉？

流言：很多人覺得多加熱就能殺滅細菌病毒，不會吃壞肚子。

真相：這是一種常見誤區。人們往往認為“只要加熱就安全”，但并非所有致病微生物都容易被加熱殺滅，部分細菌在食物中產生的毒素具有較強耐熱性。例如蠟樣芽孢桿菌、產氣莢膜梭菌等，即便經過再次加熱，仍可能存活并引發食物中毒。此外，更需要警惕的是細菌產生的毒素。部分毒素耐受高溫，例如米酵菌酸在高溫條件下仍然穩定，即便充分加熱也難以破壞，一旦誤食仍可能造成嚴重中毒。反復加熱并不能消除這類風險，反而容易讓人產生“已經安全”的錯覺。

科學的做法是剩菜剩飯盡快冷藏保存，食用前一次性徹底加熱即可，不宜反復多次加熱。同時，反復加熱還會加速營養成分流失，既增加食品安全風險，又降低食物的營養價值。（來源：科學辟謠）

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冬季皮膚干癢是因為“沒洗干凈”？

流言：冬季皮膚干癢是因為“沒洗干凈”，需增加洗澡次數、熱水燙洗、搓澡止癢。

真相：這是常見誤區。冬季皮膚干癢的主因是氣候干燥導致皮膚屏障受損，并非清潔不到位。很多人誤以為增加洗澡次數、熱水燙洗、搓澡能止癢，實際上，這些做法會破壞皮膚表面天然油脂和角質層，使皮膚更干燥脆弱，加重干癢。流言將干癢簡單歸因于“沒洗干凈”，不僅掩蓋了真正的原因，還可能導致大眾采取錯誤操作，這種情況下清潔過度反而會造成傷害。預防干癢，需避免過熱水溫洗澡、避免大力搓澡、不用去油脂能力過強的香皂等洗浴用品。 （來源：科學辟謠 ）

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穿聚酯纖維衣服等于穿了一身塑料瓶？

流言：有網友認為聚酯纖維服裝是用廢棄塑料瓶融化拉絲做成的，戲稱“穿聚酯纖維衣服等于穿了一身塑料瓶”。

真相：這種說法并不符合實際情況。聚酯纖維是一種常見的合成紡織材料，雖源于化工合成的聚酯原料，但經過紡絲、織造、后整理等工藝，其成品在柔軟度、透氣性等穿著體驗上，已與日常概念中的“塑料制品”有本質不同，不可簡單類比。雖然存在將回收塑料用于生產再生聚酯纖維的技術，但這屬于特定的環保材料應用，通常會在產品標簽中標注，并不代表市面上大多數聚酯纖維服裝的來源，更不能據此將其與廢棄塑料瓶劃等號。

此外，關于聚酯纖維釋放微塑料或危害健康的擔憂也常被放大。目前相關研究多停留在“檢測到存在”的層面，尚缺乏其通過完整皮膚屏障并造成明確健康危害的證據。相比之下，更應關注服裝是否符合質量標準。（來源：騰訊較真、紅星新聞）

來源：中國互聯網聯合辟謠平臺、科學辟謠平臺